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Kursangebote Physiotherapie Praxis Work Life Physio Katharina Regel Hamburg Hohenfelde Uhlenhorst

Wirbelsäulengymnastik / Core-Training

„Der Rumpf ist Trumpf!“

Rumpf ist Trumpf Rückentraining Physiotherapie Praxis Work Life Physio Katharina Regel Hamburg Hohenfelde Uhlenhorst

Start: 04. Februar 2020
Anmeldung erforderlich

Wann? Dienstags von 19:15 bis 20:15 Uhr bei Katharina Regel

Der Rumpf ist Trumpf? Ja! Denn der Körperkern – das sogenannte Core – ist die natürliche Kraftzentrale in der Körpermitte. Seine Funktionen sind sehr vielseitig: bei allen Bewegungen im Alltag stabilisiert das Core die Wirbelsäule, richtet den Rumpf auf und schützt die innenliegenden Organe. Speziell die Muskulatur des Rumpfes, das muskuläre Schutzkorsett, wird oftmals vernachlässigt und somit anfällig für Funktionsstörungen und Erkrankungen der Wirbelsäule, die sich zunächst meist als Rückenschmerzen ausdrücken.

Was erwartet Sie? Die gesundheitssportliche Aktivität wird Ihren Bewegungsmangel ausgleichen – besonders bei Anfälligkeiten im Bereich des Muskel-Skelettsystems. Wir sorgen gemeinsam für mehr Rumpfstabilität und Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule. Ihr Rücken wird es Ihnen danken.

Kursgebühr: 130,00 €* für 10 Einheiten

Eine schriftliche Anmeldung ist erforderlich.
Bei Fragen zu unserem Kursangebot sprechen Sie uns gerne an.

Ihr WORK • LIFE PHYSIO – Team

 

* Der Kurs ist als Präventionskurs nach § 20 SGB anerkannt und damit werden in der Regel bis zu 75 Euro der Kursgebühr von der Krankenkasse erstattet (nach Absolvieren des Kurses erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung, die Sie Ihrer Krankenkasse vorlegen können)

Yoga Kurs

Start: Anfang 2020
Anmeldung erforderlich

Wann? Mittwochs von 10:00 bis 11:00 Uhr bei Lotta 

Was erwartet Sie?

Ich bin Lotta, Physiotherapeutin, selbstständige Körpertherapeutin und Yogalehrerin. Als Yoga-Lehrerin lege ich den Fokus meiner Stunden besonders darauf, über den Körper mit sich selbst in Kontakt zu kommen.

Ich bezeichne meinen Stil gern als „regenerierendes Yoga“

Meine Yoga-Ausbildung habe ich in Indien (Rishikesh) gemacht und mit einer Fortbildung in restaurativem Yoga, deren Inhalte vor allem das Yin- und Faszien-Yoga umfassen, vertieft.

Mein Hintergrundwissen aus der Arbeit in der Physiotherapie fließt in jede Stunde ein. Ich lasse in jede Yogastunde verschiedene Elemente und Stile einfließen – immer mit dem Ziel, innere RuheZentrierung und Entspannung zu kreieren. Beruhigende Meditationen, Atemübungen, sanfte Dehnungen aber auch dynamische Flows, starke Positionen und gezielte Mobilisation sind Bausteine, die ich in meine Stunden einbaue. Ich liebe es, mir ein Thema auszudenken, passende Musik auszusuchen und alles miteinzubeziehen, was eine schöne, besondere Atmosphäre zaubert. Die für mich wichtigsten Aspekte beim Yoga sind Balance und die Verbindung zu sich selbst. Das ist meiner Meinung nach die beste Möglichkeit, um dem Körper Regeneration und Selbstheilung zu ermöglichen.

Kursgebühr: 150,00 € für 10 Einheiten

Eine schriftliche Anmeldung ist erforderlich.
Bei Fragen zu unserem Kursangebot sprechen Sie uns gerne an.

Ihr WORK • LIFE PHYSIO – Team

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